水中ウォーキングの悩み？！

　ジュリーさんから、電話がありました。「水中ウォーキングの悩みに応えてあげて！」って。

　お悩みを聞くところによると・・・どうやら、２５ｍの３コースくらいのプールでお客様が、ウォーキングレッスンというと、とにかく、グルグル円を描いて回るらしい。波にまかれて、慣れない人や痛みを抱えた方など、動きにくいようです。どうしたら、いいでしょう？との事でした。

　１つ言える事は、歩く速度が違う参加者が一緒に歩く場合は、並ばない方が、どの人の為にも、マイペースが取れて良いって事です。筋力や水慣れの度合いによって、ほとんどの場合歩く速度には差が出てきます。ですから、並ばせないで、抜かされても抜いてもいいので、マイペースで歩くことを守ってあげることが大事だと思います。

　そして、並ばせない為には、「並ばなくていいよ！」「抜かされていいんだよ！」などの言葉がけ、自分がゆっくり歩く、ゆっくり歩くことを奨励する、などの工夫が必要だと思います。

　もう１つは、プールデッキに立って、回らず左右の移動、前後の移動のプログラムにしていくことです。折り返す前に、方向を変えて、回らず移動を繰り返すやり方です。こちらの方が、自分のペースを守りやすく、進むのが遅い方も焦らずにすみます。ちなみに、私は最初は円になって歩き、後半はこちらの移動を使います。

　後は、移動の問題ではなく、どんなプログラムを何の為に提供しているか考えてみる、確認してみる必要があるのではないでしょうか。なぜ、その人たちが回ってしまうのか？強度が低い？動きたい？癖？本当の問題点を見逃すことなく、見つけることです。

　「今日から回るな！」ではなくて、回らないとどんなメリットや効果があるのか、もしくは回らないでしかできないことをやってあげたら、回らなくなるでしょう？インストラクターをいつも見ながらやる為には、円を描いて回ることはできません。見ながらやっていただくようにするとか、そうしないとできないようにしてみてはどうでしょうか？

　あ～っと、応えになっているでしょうか？元ある形を変えるのは結構大変です。でも、同じ事をやり続けることより刺激もあるし、それなりの理由があれば問題ないはずです。水中ウォーキングを多くの方が、自分の為にやれるようにする為に、必要があれば、変えていったら良いと思います。同じアクアを大好きなインストラクターとして、応援していますね。

　同じような悩みをお持ちの皆さん、対処法がありましたら、コメントを入れて下さいませ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Hiromi