コーチズの仲間でつくるページです。毎日の教室のことやソーランのことなど、日常の出来事なんかの裏話まで・・・。
| × [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
７・８日に福岡に行って参りました
 福岡は、とても大きい街でした ちょうど、山笠祭り？が近く１０ｍくらいの高さのみこしがありました。いろいろなキャラクターの人形もみこしにいました。福岡といったらラーメン もちろん食べてきました やっぱり本場は違いますね～ って、このままだと遊びに行った事になりますので‥。ほんとは、SAQインストラクターという資格を取りにいきました。SAQとは、スピード・アジリティ・クィックネスと言うスピードトレーニングになります。なので、かなり実技も含まれたきつい講習会でした。内容的には、かなり勉強になり充実した講習会でした。今日は、もちろん筋肉痛  しかもあと２日ありますのでしっかり学んできたいと思います。みなさん、最近走ってますか  ちょっと衰えをかんじた今日この頃‥‥ こづPR この記事にコメントする
足の裏が痛い・・・
教えてくださいな！！
私は泳いでるけど、走ってません。最近はよくあしが張っておまけに足の裏がこるんですよね 足の筋肉がなくなったのかあんまり長く歩くとやばいです 足の裏のアーチが低くなると足はつかれるのですか？足が疲れないためまたはアーチが高くなる方法はないものですかね？何かあったら教えてくださいm(_ _)m
わたしがお答えします。
たぶん、
 足のアーチが落ちているんでしょう。
①足裏のマッサージひどい場合は、アイシングも効果あり。 ②下腿のストレッチ＆マッサージ。 アーチを作るのは、タオルギャザリングや足指体操なんかをやってミルク（古っ！）改めて、やってちょんまげ（古っ  ２）
最近、オヤジギャグにはまってます。 ＣＨＵ３どぇ～す。ごっくん。（わかるひとだけ笑って）
さすが!！
アドバイスありがとうございます
ＣＨＵさんおやじの域にはいりましたか･･･ まだはいってないと思ってたのに(T_T) こづさん？ナイスってあなたもおやじの域ですか コーチズ親父化･･･ ドンマイドンマイ
無題
オヤジ化！！反対！！
しっかりしてくれ～～～～～～ ＳＡＱ研修お疲れさんです！ 「時代は連動」だけど・・・最近走っていない私は、やはり走らなければダメかしら？ソーランだけでは？あまい？だよね？ 明日は、小学校で走ってみます！子ども達と一緒にね！みんな行かない？ Ｈｉｒｏｍｉ 忍者ブログ [PR]
|
こづ