忍者ブログ

コーチズの仲間でつくるページです。毎日の教室のことやソーランのことなど、日常の出来事なんかの裏話まで・・・。

プロフィール
HN:
CHU3
HP:
性別:
非公開
職業:
インストラクター
カレンダー
07 2017/08 09
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
ブログ内検索
最新コメント
[11/07 s-coaches]
[10/15 kirari]
[10/14 ケン]
[10/13 きらり]
[09/15 モア ザ メリア]
フリーエリア
バーコード
カウンター
忍者ポイント
アクセス解析
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

たいへんご無沙汰しておりました。

8月は、ほとんど更新できておりませんでした。
みなさん、ブログが終わったんとちゃうやろかと思われていたんとちゃいますかね。

9月からは、もう少しマメに更新していきますので、またよろしくお願いいたします。
(言うても、1日過ぎてしまいましたが・・・・・)

今回は、インフルエンザ予防についての注意点をご紹介いたします。

皆さんご存知のとおり、手洗い、うがいの実施、マスクの着用なんかがあると思いますが、正確なやり方をご紹介いたします。

・手洗い⇒石鹸をつけて、爪の間指の間(指輪をしている方は、その部分もしっかりと)、手首くらいまでをしっかり洗い、濯ぎは流水にてしましょう。(手洗いの目安は、30秒くらいかけて。)

・うがいは、3,4回ガラガラうがいをしましょう。(うがいは、のどの洗浄だけではなく、のどを湿らせておく効果もあります。)

上記の2点だけでも、かなりの予防になります。

・マスクの着用は、ウィルスをもらわないのと、人に移さない効果もあります。(着用の仕方は、鼻まで覆うことを忘れずに。)


あとは、よく食べよく寝る
病気に負けない体力気力を持つことが大事です。

これだけに限ったことではないですが、これからの季節(乾燥が進み、湿度が下がる)が、流行の本番です。
皆さん、気を付けて、しっかり運動していきましょう

CHU3
PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
Designed by 桜花素材サイト