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コーチズの仲間でつくるページです。毎日の教室のことやソーランのことなど、日常の出来事なんかの裏話まで・・・。

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~身体のエネルギーを感じる練習~してみませんか?

《やり方》
両手で軽くこぶしを作って握っておきます。
手には…それ以上力を入れないでください。
お腹にあるエネルギーを使って、手のひらの中にあるレモンを握り締めてみましょう!最終的に…手の力も使って結構です!
レモンをしっかり絞りましょう~(^o^)/
やってみましょう!

身体の奥のエネルギーが…手のひらまで届き、身体が温かくなってませんか?

HIROMI
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