トレーニングの参考に…

今回は、私ＣＨＵ３のもう一つの顔を紹介します。

コーチズでは、主に高齢者の方たちを相手に、健康運動教室をさせていただいております。

もう一つは、コーチズの仕事以外に、個人的にスポーツクラブでパーソナルトレーナー（個人指導）として活動しています。

お客様のニーズに合わせて、トレーニングやストレッチや整体マッサージなどを行っています。

パーソナルトレーニングをさせていただいている方の中には、プロスポーツの方もおられ、運動に詳しく生活をかけて運動をしている方もおられます。（本人の満足感だけやなく、結果を求められることもあります。）

私のスポーツ経験は（少年野球、ソフトボール、バスケットボール、バレーボール、トライアスロン）全てではないので、事前調査することがあります。

いろんな競技の方の依頼があるため、専門書や参考書を読み、事前に学習しトレーニングプログラムの参考にしています。

今回は、アマチュアながら自転車にのめりこんでいる方の依頼でトレーニングをするんで、ツール・ド・フランスの選手をみているトレーナーの本を参考にプログラムしてみました。

ＣＨＵ３