体操教室

今日は、安佐北区の後山集会所にて、体操教室をさせて頂きました。家でもできる簡単な体操をご紹介しました。



腰、肩、膝と様々に痛みがある場所が違います。所々で左右の違いを感じて頂いたりしました。

今日のお集まりみなさんは、運動を家でもしてくださる！？という事でしたので、次の機会には、前より調子が良いよ～と言う声が聞けたら嬉しいです。

私は体操をしてきて、カラダも気持ちも以前とは変わった気がします。
だから、教室に来て頂いた方には、気持ち良さを知って頂きたいなって思っています。
そして、健康で楽しい毎日が送れるような方が増えたら良いなって思っています。

今日お越し頂いた方、寒い中来て頂きありがとうございました。
そして、開催に携わってくださった公民館の方、老人会、女性会方ありがとうございました。

ＫＵＳＨＩＭＡＸ